Pokaz przygotowały prof. Paulina Hebisz i dr Natalia Danek z Katedry Fizjologii i Biomechaniki z udziałem studentów I roku AWF. Młodzi sportowcy zaprezentowali różne formy aktywności fizycznej, które pozwalają w praktyce pokazać jak organizm spala energię.
Liczy się moc, tętno, promieniowanie cieplne ciała
Wysiłek był monitorowany na specjalistycznym sprzęcie laboratoryjnym, w tym cykloergometrach typu Monark lub Lode (rowerek stacjonarny). Uczestnicy ćwiczeń kontrolowali prędkość, moc, tętno i czas.
Dla urozmaicenia zadania prezentowano również ćwiczenia dynamiczne, siłowe i zręcznościowe na platformach balansowych Yate lub Select. Kontrolowana była intensywność wysiłku, przez monitoring tętna, gęstość promieniowania cieplnego z powierzchni ciała.
Jak spalić kalorie po zjedzeniu pączka?
Oto kilka aktywności, które należy wykonać, żeby spalić 350 kcal:
Zobacz również
- zrobić 700 przysiadów,
- biegać pół godziny z prędkością 10 km na godzinę;
- wykonać szybki chód przez 100 minut,
- intensywne pływać crawlem przez 40 minut,
- trzepać dywany przez 70 minut.
