Z artykułu dowiesz się: (kliknij, aby przejść)
Upały w mieście to nie są żarty. Temperatura odczuwalna - i ta faktyczna w zabetonowanych przestrzeniach, tzw. miejskich wyspach ciepła - jest dużo wyższa niż na wskazaniach stacji meteorologicznych, gdzie mierzona jest w cieniu dwa metry nad ziemią.
Zobacz również
Upały we Wrocławiu. IMGW ostrzega i nie ma żartów
IMGW wydał ostrzeżenie 3. stopnia przed upałem: "Prognozowana temperatura maksymalna na dzisiaj to 33°C, 35°C."
Podobne prognozy przedstawiają również inne ośrodki, jak np. ICM Meteo czy MSN Weather.
Ministerstwo Zdrowia ostrzega, że przy tak wysokich temperaturach nasila się ryzyko udaru cieplnego czy odwodnienia.
Zobacz również
Jakie są objawy udaru?
- zmęczenie,
- silne bóle i zawroty głowy,
- nudności,
- gorączka,
- szum w uszach,
- drgawki,
- wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
- większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Jakie środki ostrożności zastosować?
- kontroluj temperaturę w mieszkaniu (max. 32 stopnie Celsjusza w dzień i 24 stopnie w nocy);
- wietrz mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
- zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
- wyłączaj w miarę możliwości urządzenia elektryczne;
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
- spędzaj w miarę możliwości 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej, galeria handlowa);
- chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
- nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
- leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).
